Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 75,57g | Kolh.: 214,37g.
Frukost: Сливы, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Куриная Печень, Штолле Пирог с Семгой. Middag: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Annat: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina385 's vikthistorik
|