Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
112,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 72,34g | Kolh.: 317,54g.
Frukost: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lunch: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Ranch Salad Dressing , Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Middag: Morton Coarse Kosher Salt, Baked Potato (Peel Eaten), Gala Apples, Kraft Miracle Whip Dressing, Boiled Egg, White Bread , Great Value Hot Dog Buns, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Snacks/Annat: Green Peas (Frozen) , Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|