Последний приём на сегодня_)
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 78,09g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молоко, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Карась, Уха 13.11.2017, Красный или Кайенский Перец, Вода. Middag: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Вода, Желе Малина_Творог 19.01.2018. Snacks/Annat: Roshen Красный Мак. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
планка на локтях - 4 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
Ох ну ничего себе!!!! Красота!!! Приятного аппетита!!!!
19 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
Спасибо, Оль😄уже управилась😁
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
19 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
ага, только в произвольной форме😁
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
19 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
это точно😃нормальные люди желе с творогом сначала до гладкости, а потом ягоды, у меня же в обратном порядке😁на вкус не повлияло😋
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
ага! блендером его фигачишь, до однородности.. и потом еще фигачишь - до гладкости.. а потом раз - а малины-то и нету у меня))
19 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
я её с морозилки в тёплое желе, чтобы пришла в норму😀а о твороге потом только подумала, не стала колотить чтобы ягоды остались целыми. С кусюнчиками мелкими творога тоже прикольно.
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
у тебя наверное большой морозилк, вместительный..) ягоды/ фрукты/ овощи морозить.. все дела))
19 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
Есть такое дело: 3 больших ящика и меньший для быстрой заморозки. Половина в них это фрукты😃
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
19 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
19 jan 18 av medlem: All time
|
А какова пропорция желатин/вода?молоко?/сахар?/творог... ?
19 jan 18 av medlem: All time
|
Алла, брала пачку желе малина, разводила на 200мл воды + пачку творога (250) + малина (я взяла 85)
19 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
Спасибо. Общее направление творчества понятно ))
19 jan 18 av medlem: All time
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|