Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
153,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 62,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2668 kcal
|
Fett: 94,25g | Prot: 79,77g | Kolh.: 139,22g.
Middag: Óleo de Coco, Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Alhos-Poró, Espinafre, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Cerveja. mer...
|
|
5197 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|