Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
101,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 110,18g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье с Маком, Сладкий или Горький Шоколад, Банан, Обережье Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Middag: Лента Тилапия Филе, Простоквашино Сметана 15%, Салат. Snacks/Annat: Сахар, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Гауда, Атрус Батон Горчичный, Яблоко Айдаред, Ярмолпрод Кефир 1%. mer...
|
|
852 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|