Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1111 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 60,45g | Kolh.: 119,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Middag: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|