|
Ο Περικ.μου είπε ότι πάχυνα!!! Κι έχει να με δει μήνες. Και σήμερα φορούσα το μικρότερο νούμερο παντελόνι από τότε που αδυνάτισα! νο40. Όντως όμως είμαι πάνω 9 κιλά. Από 65 στα 74. Που να το είδε ; Πρόσωπο ίσως.
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 57,95g | Kolh.: 362,75g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Δέλτα μμμmilk οικογενειακό ημίπαχο γάλα 1.5%, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Feta Cheese, Tomato Paste, White Rice (Long-Grain, Cooked), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Pears. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 50 minuter. mer...
|
|