|
Проснулась в 5 утра 😤, у мелкого зубы лезут... житья нет то одно, то другое ! Завидую тем у кого дети всю ночь спят не просыпаясь, мои до трёх лет колобродят по ночам 🤷🏻♀️. Думала сначала не пойду в зал, старших выпровожу и спать лягу 🙈, но потом влезла в Инстаграм 🤔 и передумала! Всем продуктивной пятницы 💪🏻
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
3214 kcal
|
Fett: 125,15g | Prot: 181,28g | Kolh.: 355,07g.
Frukost: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Магнолия Сырники из Творога. Snacks/Annat: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Халва. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|