Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
791 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 40,09g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kacang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Bihun (Dimasak), Risoles, Bakwan. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|