|
Ай-яй-яй, прибавил 3 кило за полгода, и это не мышцы. Приступим заново.
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 145,89g | Kolh.: 92,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, сметана 15, яблоко, апельсин. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|