Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1844 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 196,42g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Maçã, BRN Foods Whey Foods, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã. Lunch: 88 Atum Ralado Ao Natural, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Brócolis, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Ervilha em Conserva, Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Clight Morango, Clight Morango, Cellucor Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|