|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 72,44g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Käsekuchen, Freihofer Gourmet Scamorza, Metzger Rinderbraten Mager, Rolffes Delikatess Rohschinken, Italiamo Prosciutto Crudo, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Géramont Cremig Leicht, Baguette, Milch 1,5%. Lunch: Strauchtomaten. Middag: Rucola, Florette Feldsalat, Olivenöl, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Aldi Rinderfilet, Deluxe Kalbsbraten. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Speiseeis. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Massage - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hesa 1973 's vikthistorik
|