Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
889 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 33,46g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Рот Фронт Конфета Батончик. Lunch: Плов, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Черника. Middag: Шебекинские Спирали, Моя Семья Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Клубника. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|