|
POQUITO PERO BUENO
|
91,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 138,05g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Avena Multigrano. Lunch: Jugo de Durazno, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Pimentón, Esmeralda Palmitos Enteros, Escarola, Berro. Middag: Hallulla, Huevo Revuelto, Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Snacks/Annat: Ideal Pan Molde Blanco, Durazno, Dos en Uno Alka Mentol. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|