Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
49,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1690 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 115,58g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Рогалики с Черносливом и Грецкими Орехами, Медовая Долина Мед Липовый, Яйцо Куриное, Кукурузная Каша на Молоководе, Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Цветная Капуста. Middag: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Салат с Огурцами и Сельдереем, Лосось с Овощами. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Яблоко, Грецкие Орехи, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Фрутилад Фруктовый Батончик Банан и Клубника, Ашан Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|