Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
988 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 49,29g | Kolh.: 52,10g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Pizza dengan Daging, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Santan, Saus Keju, Vegeta Vegeta, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Brownies. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|