Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
107,9 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 137,82g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Мистраль Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка Отварная, Mayumi Соус Терияки, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Middag: Смак Хлеб Кайзер, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Snickers Сникерс. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|