Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
2402 kcal
|
Fett: 167,60g | Prot: 164,85g | Kolh.: 52,10g.
Frukost: Frisa Salsicha tipo Viena, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lunch: Tomates, Soya Óleo de Soja, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Ovo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romulopor 's vikthistorik
|