Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
155 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1101 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 40,39g | Kolh.: 79,43g.
Frukost: Café con Leche, Pan Integral de Centeno, Aceite de Oliva. Lunch: Pimentón, Comino, Ajo Picado, Aceite de Oliva, Ensalada de Papas, Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Jamón Serrano. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Natural 0%. mer...
|
|
4150 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisoleyeah 's vikthistorik
|