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Es mi tercer día haciendo ejercicios y dieta, me ha dado tirón en la espalda pero no quiero dejar de hacer ejercicio. Alguien sabe decirme que puedo hacer sin hacerme daño ??
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
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1101 kcal
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Fett: 67,57g | Prot: 40,39g | Kolh.: 79,43g.
Frukost: Café con Leche, Pan Integral de Centeno, Aceite de Oliva. Lunch: Pimentón, Comino, Ajo Picado, Aceite de Oliva, Ensalada de Papas, Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Jamón Serrano. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Natural 0%. mer...
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4150 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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