|
Llegando a mi peso, ahora a mantener con ejercicio de definición.
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
2259 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 126,26g | Kolh.: 316,58g.
Frukost: Soprole Leche Cultivada Next, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Palta Hass, Pan de Pita Blanca. Lunch: Mayonesa, Dole Bastones de Apio , Lechuga, Fideos, Brócoli, Pollo al Curry. Middag: Arepa, Van Camp's Atún en Agua Light, Pan de Pita Blanca. Snacks/Annat: API Whey Elite, Arepa, Colun Yoghurt Light, Manzanas Rojas Deliciosas, Plátano. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|