Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1072 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 75,77g | Kolh.: 67,37g.
Frukost: Café, Melón , Los Volcanes Queso Cottage, Almendras. Lunch: Sanissimo Salmas, Berenjena, Calabaza, Los Volcanes Queso Panela, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Los Volcanes Queso Panela, La Huerta Rajas Poblanas, Berenjena, Calabaza. Snacks/Annat: Pronokal Bebida Sabor Coco. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Kundalini yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|