|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
814 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 19,03g | Kolh.: 114,40g.
Frukost: Gözleme. Lunch: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Havuç. Snacks/Annat: Ülker Çokonat. mer...
|
|
 Kommentarer
Valla ben öyle yapıyorum kalori sınırımı aşmadan tatlı yiyorum kilo almıyorum ama sağlıklı olacağını söylemek yanlış olur birde kiloyu yağdan vermek için gerekli protein karbonhidrat yağ değerleri doğru olmalı :)
17 jan 18 av medlem: Yaren_st
|
17 jan 18 av medlem: MrTrader
|
17 jan 18 av medlem: ibrahimuzum1
|
Canınız çektiyse günlük kaloriyi aşmadan yiyebilirsiniz, ben de öyle yapıyorum. :)
17 jan 18 av medlem: skywolf23
|
18 jan 18 av medlem: busra_sahin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esmakayik 's vikthistorik
|