Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 76,56g | Prot: 94,39g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille. Lunch: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Middag: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, Bockwurst. Snacks/Annat: IronMaxx Protein Riegel, Steinecke Sandtaler, Banane. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|