Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
991 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 32,99g | Kolh.: 143,12g.
Frukost: Вода, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница с Овощами, Фасоль (без Соли, Отварная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Авокадо, Вода. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Global Village Зелёный Горошек, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода. Middag: Магнит Морковь Свежая, Макароны Отварные, Каждый День Чернослив Сушеный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Horeca Select Имбирь Маринованный. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Капуста, Вода, Каждый День Цветочный Мед, Вода, Свекла Вареная, Магнит Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|