Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2012
|
65,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 76,05g | Kolh.: 126,68g.
Frukost: Cream Cheese Roll with Salmon, rainbow, shrimp tempura, tempura shrimp, Sushi with Vegetables and Seafood. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|