Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
104,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1236 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 105,93g | Kolh.: 71,92g.
Frukost: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Blueberries, Coffee, Kombucha. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) , Butter , Broccoli , Cauliflower . Snacks/Annat: Munchies Snack Mix. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|