Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 110,11g | Kolh.: 27,20g.
Frukost: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Nestlé Creme de Leite, Pão Low Carb. Lunch: Feel Good Chá Verde, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Middag: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Tirolez Mussarela Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bolo de Coco Low Carb. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|