Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 127,89g | Kolh.: 122,33g.
Frukost: Nestle Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Кура с Фасолью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Агуша Творожок Классический, Вологодское Варенье Персиковое, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Куриные Голени с Кожей, Globus Холодец из Курицы, Картошка Печеная, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|