Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
2981 kcal
|
Fett: 275,47g | Prot: 89,74g | Kolh.: 27,79g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milfina Butter. Lunch: Milfina Butter, Flohsamenschalen, Chia Samen, Kürbiskerne, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Olivenöl, Salz, Gekochtes Ei, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Bauerngut Grill-Bratwurst, Alnatura Ghee. Middag: KETO BROT WALNUSS 50, Avocado, Hass, Aldi Salami, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Flohsamenschalen, Chia Samen, Kürbiskerne, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Olivenöl, Salz. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|