Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 105,03g | Kolh.: 188,94g.
Frukost: WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Zimt, Milchreis. Middag: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: IronMaxx Protein Riegel, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Banane, Vanille- oder Zitronenjoghurt (Fettfrei mit kalorienarmem Süßstoff). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|