Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2012
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 67,88g | Kolh.: 167,25g.
Frukost: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Power Breakfast Cereal. Lunch: brown rice, chicken breast, steamed vegetables. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Beef or Meat Gravy, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Roast. Snacks/Annat: naked mighty mango. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|