Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
668 kcal
|
Fett: 21,32g | Prot: 40,55g | Kolh.: 78,49g.
Frukost: Kraft Singles, Apel, Khong Guan Saltines. Lunch: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Es Krim Vanila, Sunpride Banana, Tuna dalam Air (Kalengan). mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinapramudita 's vikthistorik
|