Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1102 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 84,48g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: Caqui. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Maionese. Snacks/Annat: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alibey Coalhada Seca. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|