Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1221 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 48,84g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Kombucha, Coffee, Egg, English Muffin. Lunch: Poppy Seed Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: No Name Canola Oil, Western Family Fajita Mix, Red Onions, Shrimp, Green Peppers , Tortilla. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|