Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 24,26g | Prot: 18,96g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: WRP WRP On The Go. Middag: Lontong, Rambutan. Snacks/Annat: Tango Waffle, Singkong Goreng, Delfi Top, Delfi Top. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khanayapp 's vikthistorik
|