Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1163 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 52,94g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Batata Doce. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Ovo Cozido. Middag: Água com Limão, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Annat: Canela, Natural Life Farinha de Coco, Banana Nanica. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 26 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|