Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
126,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 92,98g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Kuningatarmarjat, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, chia-manteli vanukas. Lunch: Golden Sun Jasmiiniriisi, Salaatti, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kana-kasvis pata. Middag: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Rainbow Kuningatarmarjat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanna.jii 's vikthistorik
|