Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 104,05g | Kolh.: 144,45g.
Frukost: Салат, Вареное Яйцо, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Swiss Original Горький Шоколад 72%. Lunch: Карп Запеченный, Картофельное Пюре. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Салат, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Ярмолпрод Кефир 1%, Лента Курага без Косточки. mer...
|
|
861 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|