Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 96,10g | Prot: 70,54g | Kolh.: 151,03g.
Frukost: Yarych Крекер Нежный, Мандарины, Фрукты Банан ✅, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Пузата Хата Борщ, Лук, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Yarych Крекер Нежный. Middag: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Грибы с Курицей в Сливках. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|