Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1229 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 78,30g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Limiano Queijo Flamengo Light, Milbona Queijo Fundido para Barrar, Бекон, Белый Хлеб, Кофе, Чай. Lunch: Мармелад, Зеленый Листовой Салат, Мясо Дикого Кабана, Картофельное Пюре. Middag: Корона Черный Шоколад 58%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|