|
Что то я не пойму, общий калораж не превышаю, соотношение в норме более или менее, а всеравно плюсую, соленое вечером не ем, что за фигня??? Нужно видимо снижатся
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 80,81g | Kolh.: 115,32g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Блины на Молоке, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Кокос. Lunch: Магкейк, Волжский Пекарь Торт Сказка, Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Щи с Мясом, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Хлеб Черный, Виноград Дамские Пальчики, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Finn Crisp Хлебец Ржаной . mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
|