Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
108,8 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 113,26g | Kolh.: 147,00g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Борщ. Middag: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Snacks/Annat: Яблоко, Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Диа-Веста Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|