|
Уха на ужин
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1536 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 94,22g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Фундук, Кисель 13.01.2018, Манка 14.01.2018, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вода. Middag: Шеф Соус Горчица Крепкая, Бекон, Белый Хлеб, Красный или Кайенский Перец, Вода, Карась, Уха 14.01.2018. Snacks/Annat: Roshen Красный Мак, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, планка на локтях - 4 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|