|
dinner telur dadar plus ayam saos tiram..
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1375 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 77,55g | Kolh.: 126,00g.
Frukost: Pepaya, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Good Day Vanilla Latte, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Kerupuk Beras, Hati Ayam, Nasi Uduk, Soto Ayam, Kentang Goreng, Kari Ayam. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Kacang Tanah. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|