Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
2421 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 163,61g | Kolh.: 313,57g.
Frukost: Куриное Филе, Редька, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Вареное Яйцо, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Морковь, Рис Вареный, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Капуста, Эко Хлеб Хлеб Карельский. Middag: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Суп Куриный с Рисом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Яблоки, Nesquik Какао. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|