Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
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79 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
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1833 kcal
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Fett: 49,78g | Prot: 73,64g | Kolh.: 130,96g.
Frukost: セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく. Lunch: セブンイレブン 木綿とうふ, 野菜を食べよう！トマトと小松菜のスープ(セブンイレブン). Middag: 煎餅, 日本酒, セブンイレブン グリーンサラダ, サッポロビール 男梅サワー, 生ビール, セブンイレブン 野菜と食べる！蒸しえび餃子(ゆずポン酢), セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン 木綿とうふ, 豆腐ステーキ(醤油味). Snacks/Annat: セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. mer...
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1989 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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