Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
869 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 41,09g | Kolh.: 90,14g.
Frukost: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: So Good Bakso Sapi, Kubis Hijau Dimasak, Teh Hijau. Middag: Kubis Hijau Dimasak, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinapramudita 's vikthistorik
|