Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1111 kcal
|
Fett: 19,75g | Prot: 35,31g | Kolh.: 203,58g.
Frukost: Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец. Middag: АТБ Гречка Вареная, Пирог с Капустой. Snacks/Annat: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|