|
Вот не любою каши утром, не люблю 🤨мой идеальный завтрак на 417 ккал БЖУ 22,37/29,85/14,25 🥗🍳🍞🧀☕️ (за кадром тост из ржаного хлеба и зелёный чай)
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 78,34g | Kolh.: 98,11g.
Frukost: Curtis Чай Зеленый, Midori Уксус Рисовый, Оливковое Масло, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Яичница. Lunch: Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Middag: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%, Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
А чего у вас из углеводов в нем аж на 60 с лишним грамм? Не увидела.🤷♀️
13 jan 18 av medlem: Лукерья1
|
Лукерья1, получилась небольшая описка БЖУ 22,37/29,85/14,25 417 ккал, за кадром тост из ржаного хлеба и зелёный чай😂
13 jan 18 av medlem: Худси
|
Все исправила😁🤗немного лишнего тоста записала))
13 jan 18 av medlem: Худси
|
13 jan 18 av medlem: Лукерья1
|
я фрукты ем утром и только иногда каши
13 jan 18 av medlem: SLON IK
|
13 jan 18 av medlem: Nadja2003k
|
ооо,вот это тема,каши тоже не мое!!!
13 jan 18 av medlem: elen-ka68
|
SLON IK, мне почему-то не идут утром фрукты, желудок не спокойно себя чувствует 🤔🍒🍏ем их на перекусы перед обедом и перед ужином
16 jan 18 av medlem: Худси
|
elen-ka68, я уже через час после съеденной каши на завтрак снова хочу кушать😁😂да и все время чувство, что чего-то не хватает и надо заесть🤭😂
16 jan 18 av medlem: Худси
|
а я приспособился. Груши не ем вообще, а остальное научился что с чем и в каком порядке есть :)
16 jan 18 av medlem: SLON IK
|
SLON IK, я на раздельном питании, на ПП не сижу)) ем все)) ну, почти все...но это не точно😁😆не заморачиваюсь над едой особенно сейчас, цель достигнута😌
17 jan 18 av medlem: Худси
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|